石門水庫‧鐵人三項 -- 場勘－Man In The Mirror

今天比的項目是半鐵和鐵人接力賽，說到接力賽，我就想到個故事（開始冒泡泡………噗…噗……噗…）

話說在我肛肛退伍時，我同梯的要找我參加鐵人接力，並且說好我負責跑步、他負責單車，後來找不到游泳的人，他又不敢報半鐵，後來……就擺爛了…………你知道我在說誰吧，就是你啊！巴士大叔！弱！

結果我只能默默自己玩，一個人玩玩，馬的~~

下午來到這邊的時候，還在比半鐵，先開著車看一下單車的路線，這樣的路線規劃並不算難，然後就先去民宿check in。本來這一次想住在勞工育樂中心，結果我太健忘，沒有訂房，想到時已經客滿，後來就隨便找間民宿來住，唉！醬子我的住宿預算就提高了……

我是靠谷哥胡亂搜尋法找到這一間的，到現場後，佔地還蠻大的，還有露營區。我們住的房名是情定峇里島，怎麼樣！夠浪漫吧！外面有一個露天的浴室，空間蠻大的。但有一個缺點，它的隔間不優，晚上我都聽得到隔壁的講話聲，所以我採取一個解決方案：就是把足球轉播的音量加大，讓隔壁房感受一下…其實我們這一房也是很熱絡的。

check in完後，我們就去啦啦啦的拉拉山買個水蜜桃，早上看到新聞說水蜜桃產季開始了，可以來嚐鮮。但要開到山上，還有好遠的距離，加上又開始滴雨，索興放棄，只在路旁群聚的商店買些桃子和其他水果便下山了。

途中經過大黑松小倆口蓋的愛情故事館，人潮還蠻多的，看在免費進入的份上，我們就進去瞧瞧~~~

裡面就是講一些中國人結婚所講究的禮俗，還有行銷他們的品牌，對我們來說，已經用不到了。主館旁邊還蓋了些主題性的建築，我猜應該是要給拍婚紗的新人取景用的，只能說……這跟我們的STYLE不符，我們是以天地為背景、以日月為畫布，個人喜好問題，我也不多說。

這邊的停車場種蠻多水果的，難道這也是他們的行銷策略？停車送兩粒……

離開後，我們回到水庫，這邊管制也沒了，可以進去裡面看場地，我先去做選手登錄，領號碼牌，然後大致看一下場地及動線規劃，我最喜歡的還是游泳場地，相信這水一定很冰，明天一定要好好熱身，不然下水就掛彩了。

鐵人三項另一個問題就是轉換。轉換運動項目，也會使用到不同的肌群，這時回力的快慢就很重要了，所以這一次訓練時，我刻意一次練兩項，目的就在轉換順利。然後轉換初期，要慢慢來，先用五分力調呼吸，呼吸順了，再慢慢加足力氣，不能一次把力量開到底，不然很容易遇到抽筋。

三項裡面的二項，我有把握完成，但第三項路跑，就要靠意志力了，我想大部份的人也是如此，太容易完成的話，哪叫鐵人啊！叫紙紮人還比較實在。總之這一次理想的時間希望在3小時20分鐘內完成，最壞的打算嘛，就是在限定時間內完成就好了。

場勘完畢！給自己加加油，一切就等明天！

晚上我們到大溪老街吃三角湯圓，我當兵時的最愛。這一家的老闆，是我當兵時，部隊學弟的嬸嬸開的，所以每週收假時，都會請他帶一份回來給我吃，我有付錢唷！不是學長欺負學弟。退伍後，就沒再吃了，好久沒吃，好懷念的味道啊！不過…ㄜ………湯圓和魯肉飯好像不同於三年前記憶中的味道了………………（還是不要公開表達個人看法好了，會被告）

但是他們的米腸還是很優！這是必點項目。